Kukumba Oké Osimiri Akpọrọ Akpọnwụ
atụmatụ
- Isi ihe ndị e ji mee ya:Kukumba mmiri (A na-esi n'ọrụ ugbo kukumba mmiri nke ụlọ ọrụ ahụ na-azụ kukumba mmiri, ebe mmiri dị mma, a na-akụ kukumba mmiri na akpụkpọ ahụ dị oke ma nwee ọtụtụ collagen.)
- Ụtọ:A na-esi kukumba mmiri ahụ site n'iwepụ akụkụ ahụ dị n'ime ya, na-asacha ya, na-esi ya esi, na-ebelata ma na-akpọ nkụ n'ikuku oyi n'oge okpomọkụ dị ala. O nwere agba ojii nkịtị, ahụ zuru oke ma zuru oke, ọkpụkpụ azụ siri ike ma sie ike na gastropods dị oke.
- Dabara adaba maka:Dabara adaba maka afọ niile (Ma e wezụga ndị nwere nfụkasị nri mmiri)
- Ihe ndị dị mkpa na-akpata allergens:Kukumba mmiri
- Ihe oriri na-edozi ahụ:
1. Ọ bara ọgaranya na protein, ọ dị obere abụba na cholesterol.
2. A maara ya dịka "Arginine Monopoly". O nwere amino acid asatọ dị mkpa nke ahụ mmadụ na-apụghị imepụta, nke arginine na lysine kacha baa ụba.
3. Ọ bara ọgaranya na ihe ndị dị ndụ, ọkachasị calcium, vanadium, sodium, selenium na magnesium. Kukumba mmiri nwere ihe ndị kacha nwee mmetụta n'ụdị nri niile, vanadium, nke nwere ike isonye na mbufe ígwè n'ọbara ma mee ka ikike nke iwuli ọbara ka mma.
4. Nwere ihe oriri pụrụ iche na-arụ ọrụ, ihe ndị na-eme ka kukumba dị n'oké osimiri sie ike, ihe ndị na-eme ka kukumba dị n'oké osimiri sie ike (sea cucurbitin, ihe na-eme ka kukumba dị n'oké osimiri sie ike), ihe ndị na-eme ka kukumba dị n'oké osimiri sie ike, ihe ndị na-eme ka ọ dị n'oké osimiri kpọrọ nkụ ... - Ọrụ:Ịma mma na ịma mma, ibelata oke ọbara atọ ahụ, ịbawanye mmepụta ọbara, ime ka ọnya gwọọ ngwa ngwa, ịkwalite mmepe, ime ka ahụ ghara ịlụso ọrịa ọgụ, igbochi mkpụkọ ọbara, igbochi uto nke mkpụrụ ndụ kansa na igbochi ọrịa prostate n'ime ụmụ nwoke.
Ntụziaka akwadoro
Ofe ọkụkọ na kukumba mmiri
Mikpuo kukumba mmiri n'ime mmiri ruo ihe dị ka ụbọchị abụọ (dabere na nha ha), ma gbanwee mmiri ahụ ma ọ dịkarịa ala otu ugboro kwa ụbọchị. Sie kukumba mmiri na akwụkwọ nri ruo mgbe ọ dị ọkụ, wepụ ya. Gwakọta oporo na bekọn n'ime ite ọkụ na mmanụ. Were obere ite mmanụ ma tinye saute yabasị ginger. Tinye ofe ọkụkọ na ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ ngwa ngwa, sie ya. Tinye kukumba mmiri, starch mmiri mmiri, na oporo, gwakọta ya obere oge ka ihe ndị ahụ kpoo ọkụ. Wụsa ihe niile dị na efere.
