Octopus jụrụ oyi
EGO
1.The Protein nke Octopus dị elu, afọ ole na ole ahụ dịkwa ala.
2rich na protein, abụba, carbohydrates, caltohydrates, phosphorus, ígwè, filenium na nri ndị ọzọ na nri ndị ọzọ.
Igwe a na-aghọ ọgaranya na bezoar acid, nke nwere ike iguzogide ike ọgwụgwụ, ọbara mgbali ma arịa ọbara dị nro.
Ntụziaka akwadoro
Octopus salad
Bee mpempe akwụkwọ octopus ma ọ bụ tinye na salad osimiri ma ọ bụ ceviiche.
Octopus ecopus
Okpomọkụ a tablespoon ma ọ bụ mmanụ ihe oriri dị iche iche na skillet n'elu nnukwu okpomọkụ ruo mgbe ị na-eme ihere. Tinye octopus iberibe ma esi nri ruo mgbe browned na crisp, ihe dị ka nkeji 3. Tụgharịa na agba aja n'akụkụ nke ọzọ, ihe dị ka nkeji iri atọ. Jiri nnu ma jee ozi dị ka ịchọrọ.
